Mugcake – recept
April 28, 2014
Jag är väl i senaste laget med denna frukost/mellistrend men idag provade jag för första gången. Speciell konsistens men god smak och framför allt mättande och innehållandes massa nyttigheter och godsaker. Jag fick receptet av lillasyster Olivia som är specialist på nyttiga frukostar.
1 banan, 1 ägg, 1 dl havregryn och 1 msk keso blandas i en skål. Jag blandade i 1 msk kakao också, rekommenderas! Detta värms sedan på högsta effekt i mikron i 3 minuter. Vänd upp och ned på en tallrik och vips har du där en fast “kaka”. Toppa med jordnötssmör, hallon och cocosflingor. Mums!
Och såhär såg skapelsen ut. Kommer absolut göras igen!
Sara
Hälsoillusionen är en komplett bok om hur du utan senvägar kan uppnå god hälsa och viktminskning genom att träna och äta rätt!
Läs om och köp Hälsoillusionen
DET FINNS 0 kommentarer
Lägg till en kommentar