Hälsoillusionen
  • Hem
  • Vår bok
  • Saras Blogg
  • Christoffers Blogg
  • Faktabanken
  • Om










Mugcake – recept

April 28, 2014

0 Comment

Jag är väl i senaste laget med denna frukost/mellistrend men idag provade jag för första gången. Speciell konsistens men god smak och framför allt mättande och innehållandes massa nyttigheter och godsaker. Jag fick receptet av lillasyster Olivia som är specialist på nyttiga frukostar.

1 banan, 1 ägg, 1 dl havregryn och 1 msk keso blandas i en skål. Jag blandade i 1 msk kakao också, rekommenderas! Detta värms sedan på högsta effekt i mikron i 3 minuter. Vänd upp och ned på en tallrik och vips har du där en fast “kaka”. Toppa med jordnötssmör, hallon och cocosflingor. Mums!

Och såhär såg skapelsen ut. Kommer absolut göras igen!

bild (13)

Föregående inlägg

Nästa inlägg

DET FINNS 0 kommentarer

Lägg till en kommentar

LÄGG TILL DIN KOMMENTAR

Cancel reply

*

*

Sara

Sara är utbildad Hälsopedagog på Gymnastik- och idrottshögskolan i Stockholm och är i dagsläget mammaledig till Linnea född 7/8-2013. Sara brinner för hälsa och träning och är gruppträningsinstruktör i många olika träningsformer sedan 2005. Sara älskar att inspirera och svettas tillsammans med deltagarna i en knökfull träningssal såväl som att lyfta riktigt tungt i gymmet.

Las min blogg

Hälsoillusionen är en komplett bok om hur du utan senvägar kan uppnå god hälsa och viktminskning genom att träna och äta rätt!

Läs om och köp Hälsoillusionen
Kategorier
  • Allmänt
  • Dagens myt
  • Fysisk hälsa
  • Mat och energi
  • Psykisk hälsa
Senast inlägg
  • Fastna inte i soffan
  • Mugcake – recept
  • Övningstips – stärk sätet
  • Paus under påsk
  • Vakna till med frisk luft

Senast från Faktabanken

  • Gå ner i vikt med hjälp av omega 3
  • Välj rätt choklad
  • Styrketräning hemma med enkla övningar

Senast från Sara

  • Fastna inte i soffan
  • Mugcake – recept
  • Övningstips – stärk sätet

Senast från Kristoffer

  • Proteintillskott, bu eller bä?
  • Barn stannar i växten av styrketräning!!!
  • Det här är jag

Kontakt

Hälsoillusionen
Tidaholmsvägen 26
121 48 Johanneshov
info@halsoillusionen.se

  • Saras Blogg
  • Christoffers Blogg
  • Om
  • Kontakt
  • Integritetspolicy
  • Användarvillkor

© 2012 Hälsoillusionen.se