Huvva.

October 9, 2010

0 Comment

Drömde en fruktansvärd mardröm nu på morgonen.
Fascinerande hur det fortfarande kan påverka en trots att man

vet att det bara var en dröm.

Fascinerade hur man kan storgråta i sömnen men vakna

med torra kinder.

Fascinernade hur hjärnan kan hitta på det mest hemska när

man ligger och sover.…

Read More

Gröt.

September 28, 2010

0 Comment

Så känns det i mitt huvud just nu.
Intensiva och långa dagar ledarskapskurs är verkligen utmanande!

Det kräver att man är alert hela tiden, kommer med tankar och åsikter

och lyssnar och reflekterar över vad andra har att komma med.

Ska bli så skönt med lite spinning ikväll och bara få skingra tankarna.…

Read More

Organisationsteorier och vuxnas lärande…

September 20, 2010

0 Comment

…det är namnet på kursen vi startade idag. Otroligt intressant och givande på alla sätt.
Jag tror att jag kan växa otroligt mycket både som blivande hälsopedagog och som människa under dessa 5 veckor. Mycket reflektioner, diskussioner, alla får synas och höras och grymma lärare som lockar fram både det ena och det andra ur en.…

Read More

Stress – den moderna tröttheten.

April 17, 2010

0 Comment

Stress kan förklaras på många sätt: känslor av otillräcklighet, obalans mellan krav och förmåga, utbrändhet, överskott av belastningar och underskott av resurser etc.
Enligt kognitiv stressteori är det en alarmreaktion som utlöses när något väsentligt saknas och är en överlevnadsfunktion som förekommer överallt.…

Read More

Sömn – vår främsta nyckel till återhämtning.

April 16, 2010

0 Comment

Förra veckan hade vi en sömnforskare från Karolinska Institutet på besök. Här kommer en enkel sammanfattning av vad hon sa.
Detta händer när vi sover:

Återhämtning och uppbyggnad: insöndring av anabola hormoner, ökad nyproduktion av celler, ökat immunförsvar, energipåfyllning i lever och CNS (Centrala NervSystemet).…

Read More